科學護發:合理作息

由於脫發患者多伴有飲食不節,忙時忍饑,暴食至飽,這不僅給身體帶來負擔,也不利於頭發的生長。因此,專家指出,做到科學護發,必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生發的食物,還應按時就餐,進食有度,保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品,少吸煙,少飲酒。過度勞累、失眠、用腦過度等因素,對頭發都有不良影響,不少有脫髮問題的患者相信坊間的生髮偏方或生髮秘方,但這些生髮方法往往對患者沒有幫助外,更會引頭瘡及頭皮屑問題。真髮重生中心提供頭皮測試,頭皮狀況一目了然,找出成因對治改善,臨床驗證療程效果顯著,客人於16週後頭髮狀況可改善90%。

曆代養生家一直提倡健康飲食需要“五穀為充、五果為養”,也就是說人體每天必須攝入不低於300克的主食和水果蔬菜。一些年輕人主食消費量越來越少,主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。這給健康帶來了一定的隱患。

此外,吃各種動物的肝髒、奶、魚、花生、香蕉、雞蛋、豆類、枸杞、海帶、紫菜、何首烏、山藥以及西紅柿、土豆、菠菜等新鮮蔬菜和水果,有促進頭發生長和滋潤的功效。中醫主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發,如核桃、黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等。這些食物中都含有豐富的蛋白質及頭發生長和健美所需要的微量元素。

發質的好壞與情緒動蕩也有關系。心情好,頭發也會長得好。精神壓抑、焦慮不安會導致脫發。經常進行深呼吸、散步、做操等,可以消除精神疲勞,也有利於頭發的養護,髮際線後移會使得整個人的臉過大,從而嚴重的影響人的形象。同時也會讓人看起來不夠精神,出現這種情況首先要做的就是發再生、找增發方法和生髮方法

保持美發:方法正確

很多女性經常用電吹風吹頭發,並且經常染發、燙發,還有不少女性不懂得如何選用洗發水。到底該采用什么方法護理我們的頭發呢?

專家建議,用電吹風時,溫度不宜過高,因為電吹風的高熱對頭發有損傷,最好讓頭發自然幹燥。不要經常染發、燙發,以防損害頭發健康,其中離子燙的傷害最大。一般半年燙發一次較為合適。

頭發有幹性、中性、油性等不同性質,根據自己的發質選用相應的洗發劑是護發、養發的基本方法。專家提醒,秋冬季節,要選用內含氨基酸等滋潤成分的洗發露,如果發質已開始幹枯變黃,最好使用含中草藥精華的洗發產品;若發梢分叉開裂或脆弱易斷,最好使用特效或深層修複的洗護發產品。不要用堿性洗發水,也不可長期使用一種洗發水。洗發時不要幹洗,也不要用指甲使勁抓撓。同時,要避免日光曝曬及空調直吹,適當補水,不要噴灑香水。勤做頭部保健,促進血液循環,然而,脫髮問題往往會伴隨著女性懷孕而出現,想要兼顧美貌與生子,似乎顯得較為困難。懷孕脫髮問題,也成為一眾女性朋友們的苦惱。