八強


上次烏鴉口話南韓可能有機會繼2002年果屆之後再入四強,結果即刻十六強止步.加上尋晚日本都出埋局,亞洲球隊正式全部宣佈畢業.開賽前提及既四強(德國、荷蘭、阿根廷及西班牙),尚在競爭之列中,當中德國及荷蘭將面臨宿敵,分別與巴西及阿根廷爭入四強.去到呢個階段,估邊隊可以成為冠軍都冇咩意思.不過有評述話如果巴西、阿根廷、烏拉圭及巴拉圭可以分別殺入四強,今屆隨時變成南美國家盃!@_@
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

小結


每次登上這個彷彿半荒廢既地方,都不時想起往日這裡既好日子。最近發現腦筋有點退步,除了偶有執筆忘字既情況,有時總似缺少執筆寫字既動力。希望可以喺不久既日子,可以好似往時寫寫工作,寫寫跑步,寫寫比賽前既準備,及比賽時既情況與感受。雖然沒有更新,其實一直保持練習,只不過喺五月尾比賽後,加上炎熱天氣,練習量只可以保持喺某一個水平。又因為初涉足兩項鐵人比賽,而游泳方面一直係自己既弱項,所以喺七月初開始,特地每星期進行游泳練習,希望可以喺此方面表現可以提升,亦令馬拉松練習上加入其他要素,相輔相成,為未來既馬拉松比賽打好基礎,做好準備。又,不知不覺間,日積月累,由三月份開始(因為習慣以渣打馬拉松為每年跑季既
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

秋季


朋友提起,原來經已立秋.雖然日間氣溫依然酷熱,不過只要安排喺清晨或晚間練習,有時更會涼風陣陣,感覺其實還是適合去跑步.利用電腦軟件幫助,把由今年三月起至最近的練習情況記錄下來.無可否認,以月計,練習量起落差甚大.八月尚未完結,不過根據目前進度,如果天氣上未致太差(其實可以安排到健身室跑步機練習,而且從記錄上亦留意到因為天氣炎熱關係,於五月份開始亦有將部份練習安排室內進行),八月份練習量及練習距離(13公里/課)應該可以回到四月時水平(約150公里/月,或45公里/週).今年跟去年最大的分別,應該在身體狀態及體重方面.肥龍身材不算高,只大概170公分左右,兩年前體重卻有80公斤,不問而知,BMI
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Shin Zan Mono【新參者】


「謊言有三種,第一種是為了保護自己;第二種是為了欺騙別人;第三種是為了包庇他人。 」- 加賀恭一郎,【新參者】****************留意及收睇【新參者】當然係因為原作者東野圭吾既故事。原以為推理劇既故事中卻充滿人性故事既描寫。而故事節奏彷彿漫不經心但其實一步一步走向中心。十集的故事,只是講述一宗案件。一位又一位的嫌疑者隨劇情逐一解除,而說謊背後竟另有故事。當大家讚【神探伽利略】既湯川教授好有型及科學推理時,反而更覺得【新參者】裡警官加賀恭一郎的內歛,及從人性心態及細節中尋找線索,更令肥龍收看時加添興趣。如果喜歡睇【神探伽利略】及東野圭吾的話,雖然風格不相同,但應該會覺得【新參者】不錯
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

貼金的事情請找我,貼錢的事情請勿找我!

巴菲特蓋茨將訪華部分中國富豪避席怕勸捐是否捐款當然出於個人意願及自由,不過當第一次聽到這則新聞時,只好慨歎一聲。莫非發財立品之前,都是發財先行?就算巴菲特蓋茨都係咁話!
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Splash 'n Dash Aquathon Series:交學費


呢一篇本來四月時Race 1完成後已經想寫,只不過因為當時工作忙及要準備五月既馬拉松,不了了之.到八月有時間寫既時候,心中覺得有點過氣及過時,所以決定都係等埋今次Race 3比賽後再寫好了.本身並唔知道呢個賽事,第一次認識呢個賽事係因為有一個週日早上喺平日練習既路線(深水灣至南灣)上,剛巧遇著其中一站既賽事.由於當時參加人數有一定數目(大概一百幾十人吧),而平時練習路線只係一條闊六至八米既緩步徑,為免阻礙參加者,所以就停步兼順道觀看賽事.觀看完後腦裡浮現一個問題:「其實,自己可唔可以應付兩頂/三項比賽呢?」相信肥龍想法跟大部份人差不多,認為要參與兩頂/三項比賽,首要條件當然係體能方面可以完成指
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Splash N Dash Aquathon Series Race 1 & Race 3: 在水中那位不是我


續上次所提及,講番比賽本身,賽事主要分少年組及成人組,而成人組再分長途(Challenge)及短途(Sprint).肥龍參加既係短途Sprint組,跑步及游泳部份都比Challenge組短.Race 1及 Race 3 比賽情況報告如下.Race 1 April 18, 2010 (港島淺水灣)Challenge:  500m swim; 5km run; 500m swimSprint: 375m swim; 2.5km run四月時第一次參加Race 1,由於同行朋友大家都係兩頂比賽既新手,有關比賽完成時間,並冇太大實際
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Are you ready?


今日下午終於開始報名啦!經過五年半馬,都係時候上呢隻主場全馬啦!
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

向Anzenchitai 說再見

當現場聽櫻井和壽既Mr. Children 已近乎mission impossible;而桑田佳佑既Southern All Stars 又因為桑田佳佑患上癌症而無限期停止活動;今趟玉置浩二既Anzenchitai 演唱會心想可能做一次就少一次(或者可能真係最後一次),不能錯過了!因為只要少咗是但一位,就唔再係心目中嗰隊「安全地帶」啦!Good Show! 可能有人會話玉置浩二當晚不在狀態,不過認真覺得事實又未必真係如此。其實唱至第三首歌左右,我覺得已經開始入佳境,而個Rundown亦唔錯,好歌一首接一首,而且大部份亦係一些為港人所熟悉既歌曲。能夠現場聽著一首又一首熟悉又喜愛的歌曲,聽著每一粒
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Splash N Dash Aquathon Series Race 4 - The Finale: 自我感覺良好


Race 4 October 10, 2010 (港島淺水灣)Challenge: 500m swim; 5km run; 500m swimSprint: 375m swim; 2.5km run上星期日,10年10月10日,終於黎到今年整個系列最後一場比賽,地點重回跟第一場比賽路線相同既淺水灣.可以話係巧合又或者十月既氣候應該如此,當日既天氣,由先前幾日風和日麗到當日忽然轉冷及有點微雨,感覺上水溫有點冷,不過就蠻適合跑步.情況跟四月時第一場好類似,只不過自己心情及準備都唔同咗.上次提到,第三場比賽之後,一直為自己當日發揮唔出應有水平(起碼跟練習時情況大有分別)而耿耿於懷.另外自己都想知道,
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發表時間:2015年12月20日 | 全文