4月12日-4月18日

4月12日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k - 31分 天氣涼快,毫無寸進。
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

4月19日-4月25日

4月25日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k – ??分 本星期私事甚忙,直至今天才第一天訓練,溫度可以但太陽頗猛,姑且當來試練烈陽神功,結果一路龜行,仍然在約3公里時放棄。只兩星期偷懶,退步之快,令人驚訝。
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

4月26日-5月2日

4月30日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k – 35分 練習不足, 嘗試保持心跳於160之下, 故此速度甚慢   5月1日 - 碧堤 - 大欖入口 - 碧堤 – 9.6k – ??分 終於成功威逼女友運動, 半跑半行, 約2小時完成。
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

5月3日-5月9日

5月3日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k – ??分 今天買入Nike Free Run+,加上學習中的新跑姿Chi Running,跑完後膝頭感覺良好,亦不覺疲累,肌肉亦沒有緊繃之感(但亦可能是假期間有足夠休息所致,須要驗證)。美中不足是新鞋的鞋帶太短, 途中鬆脫數次, 故時間不準,估計全程31分到33分之間。   5月4日 - 碧堤 - 龍濤花園 - 碧堤 – 5k – 29分 歷史新快。天氣悶熱,但比昨天辛苦很多,跑到最後posture 有所鬆懈,跑完肌肉亦有少許痛感。其實跑得快了可能只是跑鞋較輕所致。   5月5日 - 碧堤 - 龍濤花園 -
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

值得研究業績股 (6月)


6月15日 6月18日 6月21日 6月22日 6月23日 6月24日 6月28日
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

迪生創建 (113)


6月23日公佈業績   現價:4.68 (頂,打完篇野變左4.85) 市值:HKD1.8B (按4.85計) 上半年(2009年9月)利潤: HKD81M (EPS:HKD0.218)   簡評:   名牌分銷商,亦有自有品牌,但自有品牌佔銷售比例應該不多。香港佔銷售5成, 中國及台灣佔4成。下半年(2010年1月1日起)Polo Ralph Lauren的品牌被收回,總店舖由53x 降至400多。估計對銷售額有頗大影響,收回USD18.2M (HKD142M)賠償。上年度固定資產約有HKD116M撇帳,估計大部份與此有關。   公告
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

2010目標回顧

由於本廢柴是在工作時間進行投資相關(包括寫blog)的工作,下半年因為人事變動得到晉升後工作量大增,所以投資研究基本停止。另外,公司突然不能用Windows Live Writer,所以暫停update此blog,可能令fans失望(如有)。   今天心血來潮,在公司OT的時候試用live writer,竟然沒有問題,故寫此篇以為2010的目標作一回顧。   2011年2月完成渣打半馬 - 完成 時間 2小時10分 雖然已經博覽群書,非常了解訓練的方法,但是因為人的隨性,還是沒有執行系統的訓練計劃。訓練哩數不足,另外因為背痛關係,半馬前一個月的訓練基本停頓,再加上
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

2010 值得研究業績股 (6月) - 回顧

而家睇返原來求其買一隻都升30%,點解我唔買呢?
閱讀全文
發表時間:2015年12月20日 | 全文

恆生指數成份股 (AAstocks)

發表時間:2015年12月20日 | 全文

國企指數成份股 (AAstocks)

發表時間:2015年12月20日 | 全文