Splash 'n Dash Aquathon Series:交學費


呢一篇本來四月時Race 1完成後已經想寫,只不過因為當時工作忙及要準備五月既馬拉松,不了了之.到八月有時間寫既時候,心中覺得有點過氣及過時,所以決定都係等埋今次Race 3比賽後再寫好了.本身並唔知道呢個賽事,第一次認識呢個賽事係因為有一個週日早上喺平日練習既路線(深水灣至南灣)上,剛巧遇著其中一站既賽事.由於當時參加人數有一定數目(大概一百幾十人吧),而平時練習路線只係一條闊六至八米既緩步徑,為免阻礙參加者,所以就停步兼順道觀看賽事.觀看完後腦裡浮現一個問題:「其實,自己可唔可以應付兩頂/三項比賽呢?」相信肥龍想法跟大部份人差不多,認為要參與兩頂/三項比賽,首要條件當然係體能方面可以完成指
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Splash N Dash Aquathon Series Race 1 & Race 3: 在水中那位不是我


續上次所提及,講番比賽本身,賽事主要分少年組及成人組,而成人組再分長途(Challenge)及短途(Sprint).肥龍參加既係短途Sprint組,跑步及游泳部份都比Challenge組短.Race 1及 Race 3 比賽情況報告如下.Race 1 April 18, 2010 (港島淺水灣)Challenge:  500m swim; 5km run; 500m swimSprint: 375m swim; 2.5km run四月時第一次參加Race 1,由於同行朋友大家都係兩頂比賽既新手,有關比賽完成時間,並冇太大實際
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Are you ready?


今日下午終於開始報名啦!經過五年半馬,都係時候上呢隻主場全馬啦!
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

向Anzenchitai 說再見

當現場聽櫻井和壽既Mr. Children 已近乎mission impossible;而桑田佳佑既Southern All Stars 又因為桑田佳佑患上癌症而無限期停止活動;今趟玉置浩二既Anzenchitai 演唱會心想可能做一次就少一次(或者可能真係最後一次),不能錯過了!因為只要少咗是但一位,就唔再係心目中嗰隊「安全地帶」啦!Good Show! 可能有人會話玉置浩二當晚不在狀態,不過認真覺得事實又未必真係如此。其實唱至第三首歌左右,我覺得已經開始入佳境,而個Rundown亦唔錯,好歌一首接一首,而且大部份亦係一些為港人所熟悉既歌曲。能夠現場聽著一首又一首熟悉又喜愛的歌曲,聽著每一粒
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Splash N Dash Aquathon Series Race 4 - The Finale: 自我感覺良好


Race 4 October 10, 2010 (港島淺水灣)Challenge: 500m swim; 5km run; 500m swimSprint: 375m swim; 2.5km run上星期日,10年10月10日,終於黎到今年整個系列最後一場比賽,地點重回跟第一場比賽路線相同既淺水灣.可以話係巧合又或者十月既氣候應該如此,當日既天氣,由先前幾日風和日麗到當日忽然轉冷及有點微雨,感覺上水溫有點冷,不過就蠻適合跑步.情況跟四月時第一場好類似,只不過自己心情及準備都唔同咗.上次提到,第三場比賽之後,一直為自己當日發揮唔出應有水平(起碼跟練習時情況大有分別)而耿耿於懷.另外自己都想知道,
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

我和我的主場


旁邊既同事上星期收到確認電郵,下年二月有得去東京跑十公里賽事,又再觸動肥龍既神經啦!其實喺同事報名之前,跟肥龍攞料問有關報名及比賽情況時,對於呢隻首馬既情意結,肥龍已經心癢癢都想一齊報名,打算抽籤真係抽到先算啦.不過諗到今年渣打馬拉松跟東京馬拉松舉行日子只係相差一個星期,就算未計交通時間,要八日內應付兩個馬拉松,除咗應該會好吃力,兩個比賽點樣分配及部署,休息時間等...真係想像唔到兼冇謂費精神,倒不如集中精力跑好指定既一個就好啦.最怕興奮開頭,到時最後兩個都跑得唔好既話就真係白費咗今年一直準備既汗水及心機.更重要係今年早已跟同行練習既好友有個約定,2011年一齊上全馬!所以要選擇的話,諗都唔駛
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

支持者與參加者


啱啱過去既週末,正正係三項鐵人比賽中一年一度盛事:香港ITU三項鐵人亞洲盃.比賽水平如何高,肥龍唔打算喺度描述.今次自己並冇報名參加任何比賽,不過因為有朋友分別報咗名玩隊伍接力及個人三鐵賽事,而自己又一直想拍攝一啲運動比賽相片,所以星期六一早就乘坐朋友安排既車跟大隊到迪士尼樂園去.話說好耐前寫過,喺跑東京跑馬拉松時自己深深被由兩旁(素不相識)既支持者所發出既打氣聲及預先準傭既食物所感動,講過只要日後有機會的話,一定要掉轉角色,為所有比賽參加者打氣及加油.估唔到,上次作為參加者被支持者所感動;今次到自己做支持者,反過來卻被又參加者所感動~如果之前有收看過【香港事.情 第1集 - 看不見的翅膀】既
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

Tribute to Haile Gebrselassie


上一篇講起小芳比賽時既情況令站喺旁邊打氣既肥龍有所啟發.又其實喺比賽場上,其他既故事亦存在著不少,而有另外一位好耐之前都寫過,就係至目前為止,男子馬拉松世界紀錄保持者Haile Gebrselassie.想知道一些有關Haile既故事,可以留意一下肥龍呢篇舊文.今次再寫Haile,可惜唔係寫佢再次把自己做出既世界紀錄時間再推前一步,相反係從報導知道Haile喺剛過去週日既New York City marathon 比賽途中因傷退出,並且喺賽後宣佈退休."I have never thought about retiring before but now I am. I am not goin
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

2011年給自己的一個字


實事求事,或者就是今年既大目標。不過,可以實在地展示實力,一級一級地提升,一步一步步向目標,感覺既充實又滿足。
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發表時間:2015年12月20日 | 全文

2011 的 7件事

每日睇信報一年讀十二本書(一個月一本)繼續用跑馬拉松籌募可以一次過游750米參加一次兩鐵challenge組別跑三個全馬,PB到3:45投資優於大市 
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發表時間:2015年12月20日 | 全文