不當去角質會讓肌膚很受傷

肌膚角質過厚,會讓你的皮膚黯淡無光,所以,美容護膚專家提示,你的肌膚需要去角質。給肌膚去角質有學問,如果不當去角質的話,就可能會讓你肌膚很受傷。下文就介紹了去角質的錯誤方法,一起來看看。去角質的禁忌有哪些呢?1)有傷口、皸裂、痣、病變、過敏、濕疹、發炎的地方,絕對不可去角質。2)即使是有“死皮”現象,眼睛周圍是不能去角質的,而只能使用眼霜。眼睛周圍的肌膚為全身肌膚最薄之處。這個部位只有獨立的汗腺,而沒有皮脂的分佈,因此乾燥的現象是必然的。而眼霜的營養成分很精純,分子也很小,非常適合眼部周圍的皮膚吸收,使用眼霜,完全能讓眼部的皮膚滋潤起來,並使細小的皮屑脫落下來。3)敏感肌膚慎用,去角質產品中大多數有軟化角質、並使其脫落的成分,所以因為有一些敏感肌膚去角質後會變得更脆弱。4)用於身體的磨砂膏顆粒比較大而硬,不可用於較為柔嫩的面部。5)做過煥膚、微晶磨皮等美容手術之後的皮膚儘量不要用去角質產品。以上就是在給肌膚去角質時,我們需要注意的問題了。角質過厚,這也是問題肌膚之一。定期給肌膚去角質,才能讓你的皮膚得到好滋養。千萬不要覺得給肌膚去角質會很簡單,只有掌握正確的方案,角質問題才能得到妥善處理。
發表時間:9月12日 | 評論 (0) | 全文

宝宝要远离伤牙坏习惯

(1)吮指
  兒科專家和心理學家認為,安全和溫暖是嬰兒所要求的。在嬰兒的一定發育階段,吮指是完全正常的,一般在2歲末會自動消失,1歲半以前可不必破除吮指習慣愛樂維®Elevit是最佳的懷孕營養補充品,在香港各大商戶有售。提供孕前、孕中、孕後授乳期的所需維生素及礦物質。每粒愛樂維®Elevit都含有11種維他命及7種礦物質, 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。 3歲前有吮指習慣的兒童,其錯合大多限制在牙弓的前段,而且是暫時的,只要不再繼續吮指,畸形會自動消失。
  吮指習慣超過3歲半,牙頜畸形的恒久性將明顯增加。如果習慣延長到混合牙列時期(6~12歲),則可能發生永久性畸形。因此必須及時干預矯治。
  (2)舔舌
  一些寶寶習慣用舌舔未萌出牙的間隙或正萌出的牙及齲齒牙等,這些喜歡會引起不同程度的牙頜畸形,需要進行相關干預和治療。如果寶寶僅僅是因為好玩舔牙,就要經常提醒寶寶不要舔牙齒,並做些遊戲分散寶寶注意力;必要時可以戴固定或活動的矯治器進行矯治很多香港媽媽以為飲食均衡就可以吸收足夠的葉酸,愛樂維香港®Elevit話你知其實孕婦,授乳期媽媽都需要大量額外葉酸及營養,單靠從日常餐飲中攝取是不足夠的。愛樂維®含有媽媽必需的維他命和礦物質,能為人體提供足夠的營養,支援寶寶發育。
  (3)咬東西
  6歲前的寶寶中,咬下唇或咬筆、咬被角的孩子比較多見。這種習慣可造成上牙前突,上下嘴唇閉不上,也就是俗話所說的開唇露齒,需要寶媽及時制止。
  對學齡前兒童可以在下唇上塗不良味覺的食物,必要時可戴矯治器破除;大些的孩子可學習吹簫、笛等樂器,在加強了唇肌的張力後,此種習慣較易破除 愛樂維®Elevit專為妳懷孕前後做好準備,是一種懷孕營養補充品。德國拜耳藥醫藥是全球最知名的母嬰保健品牌之一,生產的愛樂維®Elevit經醫學證實,有效降低新生兒缺陷和孕婦不良反應的發生率,受到國內外醫生推祟,有優良的品質保證。
  母嬰小編溫馨提示:寶寶要遠離傷牙壞習慣。為了更好的保證寶寶口腔健康,我們要注意遠離以上的傷牙壞習慣哦。

發表時間:9月8日 | 評論 (0) | 全文

學會正確呼吸能讓人長壽

生命離不開呼吸。人每分每秒都在進行呼吸運動,但你卻未必呼吸得正確。英國一項研究顯示,90%以上的成年人都不會有意識地調節呼吸。而據我國呼吸科專家統計,城市中一半以上人呼吸方式不正確,短淺的呼吸不僅讓許多人大腦缺氧,容易疲憊,而且還容易誘發多種疾病!

  人的肺平均有兩個足球大

  “呼吸是人類最重要的生命活動之一。”中華醫學會呼吸病學分會主任委員、解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧告訴《生命時報》記者,呼吸既包括肺部換氣,又包括氣體在血液中的運輸和交換。“人們通常所理解的呼吸,多指呼吸運動,也就是胸廓有節律地擴大和縮小,完成吸氣與呼氣。這能為身體提供氧氣,排出二氧化碳,保證生命的正常運行。”

  肺是體內外氣體交換的主要場所,雖然體積不大,但肺泡壁麵積約有70平方米。英國一位瑜伽大師曾指出,人的肺平均有兩個足球那麼大,但很多人因為呼吸太短促,使空氣不能深入肺葉下端時,導致換氣量小,所以大多數人一生中隻使用了肺的1/3。

  簡單的一呼一吸,其實有很多種方式,主要分為腹式呼吸和胸式呼吸。

  劉又寧指出,現代人由於常坐辦公室,缺少運動,許多人呼吸又淺又短,僅用胸式呼吸。首都體育學院遊泳教練王崢指出,這種呼吸方式每次換氣量非常小,在正常呼吸頻率下通氣不足,會使體內的二氧化碳累積,導致腦部缺氧,出現頭暈、乏力的癥狀。“為了更好地發揮呼吸器官的潛力,人們應該有意識地加深呼吸,避免快而淺的呼吸。”王崢說。

  國際綜合瑜伽日本協會會長、龍村瑜伽研究所所長龍村修表示,雖然人常常意識不到自己在呼吸,但這“一口氣”卻能左右人的身心狀態,呼吸就等於生命力,也是更新和代謝的力量。“呼吸的方式,就是人的生活方式。例如性格暴躁的人,呼吸也不會安穩。”他從教學中發現,不少現代人呼吸變得淺短無力,血液中含氧量降低,再加上飲食失衡、運動不足,各種慢性病隨之發生。如果能糾正呼吸的習慣,培養良好的呼吸質量,“就可以擁有一本邁向身心健康的護照。”

  深呼吸的幾大好處

  那麼,做腹式深呼吸有哪些好處呢?首先,深呼吸能防治呼吸係統疾病。常見的呼吸係統疾病包括慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。這些病人的肺部都處於無彈性和擴張狀態,影響肺活量。而進行深呼吸,能逐步增大肌肉收縮力,有利於胸、肺的有效擴張,增強肋間肌活力,可以逐步恢復其彈性和肺活量,從而達到治療和緩解病情的目的視光師

  其次,深呼吸還可防治高血壓。這是日本自治醫科大學北村諭教授試驗的一種深呼吸降血壓法,其原理是人的肺部有被稱為肺泡的小袋狀物,大約有3億個。在一般呼吸的情況下,隻有其中的80%—90%能充分地工作,剩下的肺泡處於浪費狀態。如果采用深呼吸,就可以使剩下的肺泡工作起來。當采用胸部深呼吸的時候,位於肺上部的肺泡開放;而在腹式深呼吸時,肺下部的肺泡也打開了。工作中所有的肺泡都在產生前列腺素,而且通過深呼吸還可使原來就在工作的80%—90%的肺泡產生比原來更多的前列腺素。這樣,更多的前列腺素進入血管,從而使血管擴張,血壓降低。每天早中晚三次,每次10分鐘就有效果。

  再次,深呼吸能幫助人們減壓,緩解失眠癥狀。北京體育大學運動醫學教授陸一帆表示,當人們主動調節呼吸的深度和頻率,就能有效放鬆繃緊的神經,舒緩焦慮的心情。一些因為壓力造成的頸部疼痛,通過瑜伽時的呼吸練習,疼痛感將會減弱。失眠的人也可用呼吸法來幫助入睡。通過降低呼吸節奏、平緩呼吸,能減輕失眠癥狀。

  最重要的是,深呼吸能促進健康長壽。美國學者希爾在《從呼吸索取生命力》一文中指出:“有控製地深呼吸練習,可使大腦盡快消除疲勞,可以調節神經係統,使人輕鬆舒暢。深呼吸之所以有這樣大的作用,在於正常人每次吸進與呼出的氣體量隻有400毫升—500毫升,而做一次最深的呼吸,男性可達到3500毫升,女性可達到2500毫升,相當於通常吸氣的8倍,從而使生命獲得大量的能源魚肝油 維他命。”

  如何學會正確呼吸

  怎樣才能學會正確呼吸呢?最關鍵的有兩點,陸一帆指出,一是要緩和吸,也就是吸氣的時候,要均勻緩慢,盡量深吸,讓氣體能充滿肺泡;二是要用力吐,吐的幹凈,這樣才能將廢棄全部排出體外,保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為:“吸——停(屏氣10—20秒鐘)——呼”的呼吸形式,可使副交感神經興奮性增強,也可使腸鳴次數增加,有利於消化吸收,從而有益於健康長壽。

  龍村修提倡的呼吸法,則是以深長的腹式呼吸為基礎,逐步使肺、肋骨、橫膈膜等肌肉群在呼吸時運動到最大幅度,讓空氣充滿肺部的“全體呼吸法”。“剛開始雖要刻意練習,最終目標卻是融入生活,各種姿勢和動作都結合呼吸法去做。”龍村修表示,如此將更能掌握身體的力量和節奏,提高效率。例如用呼吸法攀登高山時,比較不會出現頭痛等高山癥狀;打高爾夫揮桿能揮得更遠。這種呼吸方法,在公車上、走路時、工作間隙,或者對著公園的樹都能練習。尤其麵對突如其來的負麵情境時,呼吸法更能適時調節身心、穩定情緒。

  在空氣新鮮的戶外,也可以有意識地多做深呼吸。王崢介紹說,呼吸的具體方法是先慢慢地由鼻孔吸氣,吸氣過程中,胸廓上提,腹部會慢慢鼓起,再繼續吸氣,使整個肺充滿空氣,這時肋骨部分會上擡,胸腔會擴大。這個過程一般需要5—10秒,然後屏住呼吸5—10秒,停頓2—3秒鐘後,開始新一次的呼吸,反復練習會成為一種正確的呼吸方法。

  陸一帆還指出,長期堅持體育鍛煉,呼吸也能得到改善。例如遊泳能讓人的肺活量高達5000—7000毫升;遠遠大於普通人的3000—4000毫升;長跑對最大吸氧量的提高最明顯;俯臥撐則可提高胸壁周圍的肌肉能力,增加呼吸肌力量修身

學會正確呼吸能讓人長壽



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發表時間:8月4日 | 評論 (0) | 全文

四個保健動作讓你不再賴床


每當早晨被鬧鍾從酣睡中吵醒,人們都習慣在床上多躺一會兒,一不留神又會睡過去。其實,在這段賴床的時間,可以做一套簡單的“賴床操”。隻要動作到位,幾分鍾的時間就可以喚醒身體,恢複體力靜脈曲張按摩療法加以補氣活血、清熱化濕為主的中藥輔助。

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四個保健動作讓你不再賴床

動作一:伸懶腰,加速清醒。身體經過一夜沉睡,血液循環減慢、呼吸減弱,血液和氧氣供應不充分。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓,加速血液循環,促進氧氣供應,有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深,對加速清醒也很有利。躺平,身體放鬆,將雙手五指交叉,掌心向上置於頭頂,腳尖交替伸直和上鉤。四肢伸展的同時,向左右轉體,大約持續30秒鍾。

動作二:扭一扭,緩解肌肉痛。伸懶腰後,左側臥位,將左腿伸直,右腿彎曲,置於床緣,雙臂水平張開,將上身向右側有節奏地扭轉10~20次,在扭轉到最大幅度時,最好靜止10秒鍾。然後換右側臥位重複做一遍。扭身的動作可以加強腰背肌和頸肌,對預防緩解起床時的腰腿痛、頸背痛有積極的意義。

動作三:滾一滾,恢複肌力平衡。仰臥位,將身體蜷縮,雙手抱膝,靜止10秒鍾,接著緩緩上下滾動10~20次。該動作可以放鬆背部肌肉,恢複各部分肌力平衡,減輕腰痛症狀。

動作四:按肚子,叫醒腸胃。仰臥,放鬆全身肌肉,做腹式深呼吸10次。然後右手五指並攏,以肚臍為中心,由輕到重、由慢到快,順時針旋轉按摩腹部50圈,再換左手反方向按50圈,兩手輪換按5~10分鍾,直到肚皮發紅、發熱為止。這樣可有效促進排除宿便,健腸胃。

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經常賴床有不少危害

1、造成大腦供血不足

我們在睡眠過程當中,大腦皮質是處於抑製狀態的,如果賴床,就會造成大腦皮質過長時間的抑製,從而導致大腦的供血不足,於是賴床醒來之後,就會感到頭昏腦脹,沒有精神。

2、影響泌尿係統健康

賴床會導致尿液在體內長時間的滯留artas植髮,於是尿液當中的有毒物質就會損害我們身體的健康。另外,長時間的賴床,會減緩人體的血液循環,導致營養在體內不能很好的傳送,於是肌肉和關節中代謝產生的物質也不能被排除體外。

3、破壞人體正常的生物鍾規律

我們人體各個器官的活動都有一定的晝夜規律。保持正常的規律才會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩。如果經常賴床,就會打亂人體這種正常的生物鍾規律。想利用假期來補充睡眠,可以在假期的前兩天多睡一兩個小時,然後在假期的後兩天慢慢恢複正常的作息王賜豪醫生

4、導致消化不良

賴床的人經常會不吃早餐,於是打亂了人體正常的生理規律,對腸胃功能也產生了不利的影響。並且賴床還會影響人體的排泄功能,也容易造成便秘。

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發表時間:7月26日 | 評論 (0) | 全文

美官方公布8月移民排期 無技術勞工倒退2年7個月


中新網7月12日電 據美國《世界日報》報道,當地時間7月11日公布2017年8月移民排期,親屬移民類各項優先多為原地踏步。職業移民方麵,中國出生的移民第一優先順序繼6月出現排期後陽光女傭,依舊原地踏步,第二優先推進一個月,第三優先一般類原地踏步,第三優先無技術勞工倒退兩年七個半月,第五優先EB-5推進一周。

美官方公布8月移民排期 無技術勞工倒退2年7個月

美國當地時間7月11日發布8月移民排期表。(《世界日報》記者羅曉媛/製表)

親屬移民類:第一優先(公民的成年未婚子女)原地踏步陽光女傭;第二優先2-A類(永久居民的配偶及未成年子女)推進兩周;第二優先2-B類(永久居民的成年未婚子女)原地踏步;第三優先(公民已婚子女)原地踏步;第四優先(成年公民的兄弟姊妹)原地踏步。

職業移民類:中國出生第一優先:原地踏步。中國出生第二優先(具高等學位或特殊能力者):推進一個月。中國出生第三優先(一般類):原地踏步;中國出生第三優先(無技術勞工):倒退兩年七個半月;非中國出生的第三優先:由排期變為有名額。中國出生的第五優先EB-5(區域或非區域中心):推進一周;非中國出生的第五優先:有名額陽光女傭

原文地址:http://edu.qq.com/a/20170712/050419.htm

發表時間:7月19日 | 評論 (0) | 全文

這麽多又有創意又有顏值的收納設計,不給你家來一款嗎?

小戶型裏最為重要的一點,往往都是收納,家裏的東西是越住就越多,一不留神就會發現,家裏到處都已經堆滿了,所以很多時候,我們都需要更多的收納設計,來拯救我們的小戶型空間!

  

  首先推薦一款在牆麵非常好用的,多功能無死角收納櫃,兼具家具和裝飾兩個作用。

  

  顏色可以選擇非常多種,上麵的櫃門打開,就是一個可以充當工作台的小空間,也自帶了部分的格子收納愛樂維謝偉業醫生有效減肥

  

  下方的兩個櫃門也是一樣的,打開都是收納空間,可以放非常多的小雜物,完全可以把它當成一張電腦桌來用。

  相類似的還有可折疊多功能壁櫃,它隻占據了40*12*40厘米的空間,卻有著多種用途。

  

  酒櫃、梳妝台、醫藥箱、儲物盒等等,都是它的化身,櫃子的裏麵還自帶鏡子和照明,可以說是非常的走心了。

  

  還有專門為平板設計的壁掛支架“Fläpps HydePad”,三麵的凹槽都可以立起平板,中間留下的格子就是專門用來收納平板的。

  

  同理的還有這款衣帽架,曲線、波浪、山峰的造型感,用在房間裏掛衣服和包包非常合適。

  

  這款衣櫃,在外觀上,我們可能看不出有什麽不一樣。但是隻要把它打開,就可以發現驚喜,原來櫃門處,也充分的利用起來當收納了。各種功能區的劃分都非常詳細,左右兩邊都是對稱的設計,還自帶穿衣鏡和燈源,非常實用。

  

  這款和變形金剛一樣,可以隨便改變的收納櫃,它是由多個抽屜組成的組合櫃,一張一合之間,給你一種超級酷炫的收納體驗感。

  

  最後介紹一款超級有意思的儲物櫃,可以稱為“魔術櫃子”,打開頂部的暗格,把東西給放進去,可你在外麵看起來,它還是一個“空”櫃子。

  

  這是巧妙的利用了魔術表演裏麵的障眼法,櫃子內部有個45度角的鏡子,鏡子反射底部和側麵的圖案,看起來就像完全沒有東西一樣。

  

  其實儲物空間就在鏡子的上方,頂部的那部分45度角的空間,用來藏私房錢的好地方哦~

原文地址:http://home.focus.cn/article/5c54eb5052495c74fed8a9af6a90f62a.html?anchorId=articleList.1.8

發表時間:7月4日 | 評論 (0) | 全文