常見的腰痛類型有什麼?

許多銷售給患者的解決方案將腰背痛視為單一診斷。事實上,“腰背痛”這個詞根本不是一種診斷,而是一種症狀的描述。對所有出現腰痛患者進行同樣的治療,就像給每個腹痛患者開抗生素一樣。正如有許多導致腹痛的診斷一樣,有幾種不同類型的腰背痛。 熟練的物理治療師可以通過識別您遇到的特定類型的問題來診斷您的問題,並定制治療計劃。準確地將診斷與治療計劃相匹配對於減輕腰痛至關重要。這是一項相對罕見的技能,需要培訓和經驗才能培養出強大的診斷技能,因此找到合格的物理治療師至關重要。 香港脊醫中心:https://hkbppc.com/ 常見的腰背痛類型 以下是一些較常見的腰背痛類型,你們中的許多人可能會在描述中認出自己的症狀。緊隨其後的是應包含在針對特定疼痛模式的治療計劃中的關鍵要素和策略。然而,重要的是要注意,由經驗豐富的物理治療師進行的全面評估是不可替代的。

  1. 屈曲為主的腰背痛 通常,這種類型的腰背痛是根據椎間盤損傷來描述的(儘管情況並非總是如此)。更重要的是,疼痛和症狀往往遵循一個熟悉的模式: 久坐、彎腰、舉重會使症狀加重 短時間站立和行走後症狀改善 可能包括脊椎痛、腿痛或兩者兼有 可能會感到刺痛/麻木 可進展為腿部無力 經常咳嗽/打噴嚏時感到疼痛(但並非總是如此) 運動範圍喪失(從坐起後難以直立) 屈曲顯性疼痛的有效護理包括您在一天中間隔進行的定向運動/伸展運動,以保持您的脊柱運動範圍並減輕疼痛。進行此拉伸後,您的疼痛應該會減輕,並且您的背部應該會感覺更靈活。最適合您的確切伸展運動最好由訓練有素的物理治療師確定,但通常被動、反复伸展腰椎是一個很好的起點。 自行檢查腰背痛 通過熟練的檢查,您的物理治療師可以對您的鍛煉進行修改,以提高其效果。治療還可能涉及動手、手動治療,以幫助恢復您的脊柱活動範圍,還可能包括緩解疼痛的技術。一些患者發現針灸可以減輕疼痛,這可以作為其他治療的輔助手段。 疼痛緩解後,熟練的物理治療師將幫助您了解問題是如何開始的以及需要做出哪些改變,包括: 對您的工作站進行人體工程學評估,以確保良好的姿勢或消除職業風險 正確的舉重和下蹲力學教育 核心肌肉力量訓練(如果虛弱是一個問題) 加強或拉伸異常虛弱或緊繃的臀部肌肉 脊柱活動度練習

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