常見的腰背痛類型有哪些?

“腰背痛”一詞並不是一種病,而是對症狀的描述。治療所有腰痛患者的方法與為所有腹痛患者開抗生素處方相同。有幾種不同類型的腰痛,因為有許多診斷會導致腹痛。 熟練的物理治療師可以識別您遇到的特定類型的問題,並通過定制您的治療計劃來診斷您的問題。為了減輕背痛,診斷和治療計劃之間的準確匹配非常重要。尋找合格的物理治療師很重要,因為這是一項相對罕見的技能,需要培訓和經驗才能培養出強大的診斷技能。 這是許多人在描述中可能知道的更常見的背痛類型的一部分。其次是針對特定疼痛模式的治療計劃中應包含的關鍵要素和策略。然而,重要的是要由經驗豐富的物理治療師及脊骨神經科醫生的全面評估

  1. 屈曲引起的背痛 這種類型的背痛通常用椎間盤損傷來描述(儘管並非總是如此)。此外,疼痛和症狀往往遵循熟悉的模式。 長時間坐著、彎腰或舉起重物會加重症狀。 如果您站立或行走一小段時間,您的症狀會有所改善。 可能包括脊柱疼痛、下肢疼痛或兩者兼有 可能會刺痛/麻木 可能進展為腿部無力 經常咳嗽或打噴嚏時疼痛(但並非總是如此) 運動範圍喪失(難以從坐姿直立) 對以屈曲為主的疼痛的有效護理包括全天定期進行定向運動/伸展運動,以保持脊柱活動範圍並減輕疼痛。做完這個伸展運動後,你的疼痛應該會減輕,你的背部應該會感覺更靈活。最適合您的伸展運動最好由訓練有素的物理治療師確定,但從被動、重複的腰椎伸展運動開始通常是個好主意。 其他緩和腰痛的方法 通過熟練的測試,物理治療師可以修改練習以提高其有效性。治療還可能包括手動治療以恢復脊柱的運動範圍,並且可能包括緩解疼痛的技術。一些患者發現針灸可以減輕疼痛。它可以作為其他治療的輔助手段。

緩解疼痛後,熟練的物理治療師將幫助您了解問題是如何開始的以及您需要做出哪些改變。 工作站的人體工程學評估可確保正確的姿勢並消除職業風險 適當的舉重和深蹲力學教育 核心力量訓練(如果弱點很重要) 加強或拉伸異常虛弱或緊繃的臀部肌肉 脊椎活動度練習

如何處理腰痛可參考:https://matters.news/@kyee525/可以如何處理腰痛-腰痛吃藥可以嗎-自行痛症處理方法-bafyreibqeletmfdjcelzfm2kbdte77zsfopu257bi52son6ofqoe5eduze